Ingredientes:
1 chávena grande de chá de milho doce cozido
1 chávena grande de chá de ervilhas cozidas
1 chávena grande de chá de rebentos de feijão mungo ou rebentos de soja (usei de conserva)
6 folhas de alface (usei frisada, verde, mas podem usar a da vossa preferência)
1 tomate para salada (usei um tomate coração de boi, que era muito grande, pelo que utilizei apenas metade)
1 lata de atum
1 chávena de chá de miolo de camarão cozido
2 colheres de sopa de maionese magra
1 colher de chá de pickles
1 colher de chá de azeitonas pretas em rodelas
Vinagrete qb (azeite, vinagre e sal)
Modo de preparo:
Comece
por fazer um vinagrete simples com duas partes de azeite, uma de
vinagre e sal qb. Lave as folhas de alface e corte-as numa juliana
larga, dispondo na travessa. Junte as ervilhas previamente cozidas e
tempere tudo com um pouco de vinagrete. Depois disponha as rodelas de
tomate grandes e cortadas finamente. Tempere o tomate com um pouco de
sal (temperei com flor de sal com ervas aromáticas, uma mistura de
tempero para saladas).
Numa
tigela à parte juntei o milho já cozido, os rebentos de feijão mungo e
os camarões (só miolo depois de cozido e descascado). Temperei isto com
mais um pouco de vinagrete e misturei bem. De seguida coloquei esta
mistura em cima da base da salada.
Triture
o conteúdo da lata de atum com a maionese e os pickles até formar uma
pasta. Molde esta pasta com duas colheres como se estivesse a moldar
pasteis de bacalhau e disponha os montinhos de pasta de atum por cima da
salada. Termine com umas rodelas de azeitonas pretas e delicie-se!
(clica e vê mais receitas deliciosas!!!)
Fonte: Deliciosa Paparoca
0 comments :
Enviar um comentário